（撫順新聞網記者 張媛淼）9月8日零時30分，我市迎來了農歷二十四節氣之一的白露，這一天是一年中晝夜溫差最大的節氣。 提醒市民要注意保暖，適當增減衣物。
白露是秋天的第三個節氣，表示孟秋時節的結束和仲秋時節的開始。露水是由于溫度降低，水汽在地面或近地物體上凝結而成的水珠。所以，白露實際上是表征天氣已經轉涼。這時，人們就會明顯地感覺到炎熱的夏天已過，而涼爽的秋天已經到來了。晝夜溫差可達十多度。
據了解，我市從昨天夜里開始，夜間氣溫驟降，只有10℃左右，正是白露節氣晝夜溫差變大的表現，相信很多市民已經可以在夜里感受到秋天的涼意。雖說春捂秋冬，但秋天過到白露的時候，切不可一味貪涼。俗語云：“處暑十八盆，白露勿露身。”這兩句話的意思是說，處暑仍熱，每天須用一盆水洗澡，過了十八天，到了白露，就不要赤膊裸體了，夜間睡眠時也應注意保暖，以免著涼。
專家提醒說，白露的氣候特點就是干燥。值此時節，當寒冷和干燥相交，便容易引發呼吸道疾病，如鼻咽部炎癥、哮喘病和支氣管疾病都比較高發，在工作、學習、出行和飲食方面都應該注意調養，特別是有呼吸系統疾病史的患者，會出現發燒、咳嗽、支氣管炎等明顯癥狀。因此，在這個時節，患有慢性咳嗽的人也最容易加重咳嗽，最好的預防措施除了食補之外，就是要避免過敏性的接觸，避免接觸花粉之類的過敏原。
白露時節預防呼吸道疾病可以在日常生活中多食用潤肺去燥的食物，如雪梨、柚子、銀耳、百合、杏仁、蜂蜜、白蘿卜、蓮藕、豆腐、豬肺等。另外在秋季適當的進行體育運動，如慢跑、登山、瑜伽等都可以達到鍛煉身體預防疾病目的。

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