記者 王亞嬌 通訊員 葉根 近日，市圖書館成功開講“健康牙齒·美好生活”口腔保健知識講座第二課，圍繞中老年人口腔健康進行知識科普，關愛我市中老年人牙齒健康。
活動邀請了河源恒信口腔醫院時代分院主任楊環宇為到場中老人講授牙齒健康知識。楊環宇圍繞科學保護牙齒以及正確的刷牙方法等，將愛牙、護牙知識進行了深入淺出講解，教授大家掌握正確的刷牙方法。
據悉，世界衛生組織已經將口腔健康列為人體健康的十大標準之一。1981年世界衛生組織制定的口腔健康標準是“牙齒清潔、無齲洞、無疼痛感、牙齦顏色正常、無出血現象”，提醒大家具有良好的口腔衛生、健全的口腔功能以及沒有口腔疾病是牙齒健康必不可少的。
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五個維護牙齒健康的好習慣：
1．每天刷牙和用牙線
每天刷牙和使用牙線與年齡無關，中老年人即使一個蛀齒都沒有，但是隨著年齡的增大，得蛀牙的幾率也在增大。
每天確保用含氟的牙膏刷牙兩次。選擇一支軟毛且細頭的牙刷能刷到一些難接觸的地方。做到每3-4個月換一支牙刷，或者是你看到刷頭有一些起毛的現象，就要更換牙刷。如果您有關節炎或其他影響活動的疾病，使用電動牙刷會是個很好的選擇。
2． 每天清潔假牙
細菌可以在牙齒上滋生，同樣也可以在假牙上滋生（包括局部假牙，整體假牙）。如果佩戴假牙，每天就要用專業的工具進行假牙清潔。切記一定不要用牙膏或者家庭清潔劑清潔假牙而影響到假牙的質量。
每24個小時保證有4個小時不要佩戴假牙讓口腔處于舒適狀態。過久的佩戴很可能導致牙齦變化而造成不適感。晚上睡覺的時候不建議佩戴假牙。
3． 定期看牙醫
一年至少定期看一次牙醫。隨著年齡的增大，牙神經會變得更加細小和不敏感。當察覺到由蛀齒導致疼痛的時候往往為時以晚，此情況下拔牙的可能性大大增高。
4．喝帶氟的水
喝含氟的水可以幫中老年人一定程度上防止牙齒老化。
5．戒煙
戒煙總不嫌晚。抽煙大大增加了牙齦疾病的幾率，導致牙齒老化甚至掉牙。如果需要拔牙或其他的牙科手術，抽煙會大大減緩傷口的愈合速度。

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