中文字幕AV无码专区第一页_亚洲精品久久久久中文字幕一区_无码高潮又爽又黄又刺激视频_日韩精品无码中文字幕一区二区_欧美激情A片久久久久久

熬夜看球傷身傷神傷元氣 這個藥膳有助于滿血復活


熬夜看球小心得“世界杯綜合癥”。 《東江時報》記者周楠 攝
  ■《東江時報》記者周智聰
  通訊員程秋伊 張義琴 劉彤
  世界杯正如火如荼上演,無論是不是足球愛好者,都被這熱鬧的氣氛所感染。為了這四年一度足球盛會,不少狂熱球迷不惜犧牲睡眠時間,熬夜駐守電視,還有的組團熬夜,啤酒小龍蝦,一起吶喊助威泡酒吧。
  然而,連續熬夜看球會讓身體超負荷運轉,從而引發各種健康問題,讓醫生們都捏了一把汗。
  各科醫生談危害
  熬夜看球或造成系列疾病
  急診內科醫生:
  “熬夜、暴飲暴食、過度飲酒等都是不健康的看球方式。”市一院急救創傷中心副主任、急診內科主任張艷玲介紹,不少人為了看球會選擇連續熬夜,身體沒有得到充分的休息,不僅白天沒有精神,還會使抵抗力下降,誘發結膜炎等疾病。
  除此以外,不少人在熬夜的同時還難免會吃宵夜,這種在非正常時間飲食的行為本來就不健康,特別是暴飲暴食再加上熬夜可產生胃腸功能紊亂,嚴重可導致急性腸胃炎。如果大量喝酒和吃高脂肪的燒烤,嚴重還可誘發急性胰腺炎。
  神經外科醫生:
  “不止如此,熬夜看球還可能讓身體超負荷運轉,容易誘發腦卒中。”市一院神經外科副主任謝乙團介紹,高血壓、糖尿病、吸煙、喝酒、熬夜、情緒激動等都可能誘發腦卒中。特別是近年來,腦卒中的發病率越來越年輕化,市一院近年來就曾接診過不少因為熬夜打游戲誘發腦卒中的年輕人。熬夜看球也是同理。
  藥膳專家:
  市一院主任中藥師、養生藥膳志愿服務工作室主任陳文濱也表示,熬夜看世界杯易引發呼吸系統疾病、循環系統疾病、消化系統疾病、神經系統疾病等“世界杯綜合征”。
  耳鼻喉科醫生:
  雖然不能在比賽現場鼓勁吶喊,但在酒吧吃香喝辣也不錯。然而第二天就開始喉嚨疼痛,說話嘶啞。市一院耳鼻喉頭頸外科主任楊燕珍介紹,這時要警惕急性咽炎、急性喉炎。煙酒和麻辣食物刺激、尖聲吶喊、熬夜都是常見的致病因素。
  楊燕珍說,深夜里酒吧聚餐吶喊和音樂聲浪不斷,球迷就在耳邊咆哮。部分球迷患者第二天醒來就感覺突然聽不清楚聲音了。這是因為巨大聲響刺激會損傷內耳,導致爆震性耳聾。另外,長期熬夜、情緒波動、抵抗力下降也是突發性耳聾的常見誘發因素。耳聾的程度因人而異,有的人會全聾,也有的聽力部分下降。
  熬夜看球3大忌
  暴飲暴食+過量飲酒+情緒波動
  張艷玲說,球賽期間,一個進球、一個踢飛都可能引發情緒激動。她提醒,看球切勿大喜大悲,特別是有高血壓等基礎疾病的人,避免因為情緒的波動誘發急性心腦血管疾病。
  為避免熬夜看球的不良影響,張艷玲建議盡可能在中午午睡,彌補晚上熬夜所導致的睡眠不足和精神疲倦。熬夜看球時,飲食盡量以清淡的小菜佐餐,可用溫水或茶水替代冰凍飲料及酒。有高血壓等基礎疾病的人群要規律服用相應藥物,還可備用硝酸甘油等對于急性心肌缺血有幫助的藥品,以免不時之需。
  “建議看球一定要節制,不一定每一場都看,要注意飲食衛生,注意休息,避免情緒波動和過量飲酒。”謝乙團說。
  “看球的朋友,盡興之時,要保證良好的體魄和精神狀態。看球時除了避免過度飲酒以及一些燒烤、辛辣的食物外,還要注意保持良好心態。”陳文濱提醒。
  “快樂時大腦產生一種內啡呔,可增強人體的免疫力。精彩的足球比賽,往往使球迷情緒長時間興奮,或因球隊輸球而心情低落甚至是暴怒。健康一半是心理健康,疾病一半是心理疾病。”陳文濱提醒球迷們,熬夜莫連續,要選擇性補覺。球迷如果出現神經繃緊、目赤腫疼、黑眼圈嚴重、睡眠不足等癥狀,應引起重視。
  楊燕珍則提醒大家,如果發現有咽喉部疼,咳嗽,聲音嘶啞,鄰近器官感染,嚴重甚至導致呼吸困難等癥狀,要及時診治,補上充分睡眠和聲帶休息。如果有耳鳴、耳聾,或會感到眩暈、惡心等癥狀,立刻就醫,挽救聽力!
  @球迷:這個藥膳有助于滿血復活
  陳文濱指出,熬夜必定傷身,為此他也開出了一劑藥膳供球迷朋友參考。“這劑藥膳具有滋陰補腎、清肝明目、清心潤肺、益氣安神的功效。”陳文濱說。
  材料:芡實10克、薏米20克、百合15克、玉竹15克、蓮子15克、枸子10克、山藥30克、赤小豆20克、紅棗5枚、冰糖適量。
  做法:將以上藥材放入鍋內,大火煲開,小火煲30分鐘,加入冰糖調味,即可食用。

轉型發展 安陽行動:日“吃”鮮薯50噸 “吐”出10噸干粉來
湖南省政府督查華潤利民煤礦關退工作
省新聞出版廣電局調研津市市農村文化工作
節日來臨 將有105萬人次在大連乘機出行
三貨車追尾后車駕駛室變形 多部門聯手救出被困司機
熬夜看球傷身傷神傷元氣 這個藥膳有助于滿血復活
今年常州將組織1500家單位赴近70所高校招聘
桐城市組織收看全省生態環境保護大會
試卷命題的特點 考查的重點 一線老師分析高考試卷
鞍山中小學課后服務 開學后全面鋪開
我市舉辦村(社區)婦聯主席示范培訓班
我省召開座談會研究打造鄉村振興齊魯樣板辦法措施
時評:把人社工作更好地融入經濟社會發展全局
鳳陽花鼓在國際健博會上喜獲殊榮
冬衣別急著脫 下周一杭州要降溫十幾攝氏度
壓實責任啃下硬骨頭 標本兼治建設“大同清”
汕尾要振興需要每一個汕尾人好好利用業余時間
天津人防指揮信息保障中心組織衛星通聯訓練
武清區強化人才引進培育力度
紹興市司法局開設特色化課堂全力推動修心教育